Das solltet ihr über Detox wissen


Ihre Haut strahlt und Sie sprühen vor Energie – Detox-Kuren wirken wie Jungbrunnen. Wie man gesund entschlackt, erzählen wir Ihnen im folgenden Beitrag.

Das Grundwissen der Detox-Ernährung

Obst und Gemüse bilden die Basis der Detox-Ernährung, denn sie bestehen hauptsächlich aus Wasser, das Schadstoffe aus dem Körper spült. Außerdem sind sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, die der Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Wenn die Lebensmittel nicht über 42 Grad erhitzt werden, bleiben zudem die Enzyme und alle wichtigen Nährstoffe erhalten, die uns helfen, gesund zu bleiben. Wichtig: Die Lebensmittel sollten Bioqualität haben, damit möglichst wenig neue Schadstoffe in den Körper gelangen.

Getreide und Gewürze sättigen – und sind wahre Stoffwechsel-Turbos. Speziell Ingwer und Chili sorgen für inneres Feuer. Kräuter enthalten eine Menge Chlorophyll und äthe­rische Öle. Tabu sind während der Detox-Phase Weißmehl, Zucker, Al­kohol, Koffein, Fleisch, Milch und Eier. Auch Fast Food und Konserven sind gestrichen. Denn sie enthalten Begleitstoffe, die den Reinigungsprozess behindern.

Als Detox-Anfänger starten Sie am besten mit einer 3-Tage-Kur, und das geht so:

  1. Vor dem Frühstück starten Sie mit 300 bis 500 Milliliter warmem Wasser und dem Saft ½ Zitrone. Das regt den Nierenstoffwechsel an, reinigt den Magen-Darm-Trakt, unterstützt die Leber dabei, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper zu schwemmen, und fördert die Blutzirkulation.
  2. 30 Minuten später können Sie genüsslich frühstücken.
  3. Über den Tag verteilen Sie 5 - 6 Portionen aus Säften, Smoothies und Suppen. Damit kommt der Stoffwechsel auf Hochtouren. Und wer gern zwischendurch was kaut, baut einmal pro Tag einen veganen Salat ein.

Zur optimalen Unterstützung empfehlen wir Ihnen die detoxPLUS VITALKUR. Befreien Sie Ihren Körper von schädlichen Substanzen und entschlacken Sie auf natürliche Weise – mit der detoxPLUS® Vitalkur. Wer seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte ihn von Zeit zu Zeit entschlacken und entgiften. Jetzt ist die richtige Zeit für die detoxPLUS® Vitalkur. Diese rein natürliche Entgiftung bietet in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung die optimale Versorgung für mehr Energie und Lebenskraft.

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